dream-jenny30 님의 블로그

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3월 14일 화이트데이는 연인 혹은 마음을 전하고 싶은 사람에게 달콤한 사탕과 함께 정성을 담은 선물을 건네는 날입니다. 어떤 사탕을 선택하느냐에 따라 전달하는 감동의 크기도 달라질 수 있죠. 이번 글에서는 화이트데이 사탕 종류 추천과 함께 센스 있는 화이트데이 선물 아이디어 TOP10을 소개합니다.  🍬 1. 페레로로쉐 – 고급스러운 정성의 상징 화이트데이 사탕 추천 1위는 단연 페레로로쉐입니다. 초콜릿과 헤이즐넛의 조화, 금빛 포장지는 고급스럽고 정성스러운 분위기를 자아냅니다. 고급 선물을 준비하고 싶은 분들에게 제격입니다. 🍭 2. 마이구미 – 달콤한 첫사랑의 느낌 톡톡 튀는 과일맛이 특징인 마이구미는 귀여운 이미지와 상큼한 맛으로 인기를 끌고 있습니다. 부담스럽지 않으면서도 센스 있는 화이트데..

4050 건강 정보

허리 통증에 좋은 운동을 소개합니다. 요통을 예방하고 치료할 수 있는 운동과 체조를 소개해 볼께요. 요통을 왜 발생하며  코어 안정화 운동을 통해 통증을 예방하고 치료할 수 있답니다.     요통이란 무엇인가? 요통이란 몸통의 허리(요부, 12번째 갈비뼈 아래부터 골반뼈 사이)에서 발생하는 통증을 말합니다.  허리의 주요 구조물로는 척추뼈, 디스크(추간판), 근육, 인대 그리고 신경이 있고 평생동안 몸을 지탱하고 균형을 유지하느 역할을 합니다.  척추는 각각의 척추뼈가 관절, 디스크(추간판)로 연결되어 있는 구조로서, 기능을 유지하기 위해서 이들을 안정화 시켜주는 인대 및 근육의 역할이 중요합니다.  요통은 이와 같은 척추뼈, 관절, 디스크(추간판) 및 이를 지탱하는 인대, 근육의 기능에 이상이 생길때 ..

생활 문화 정보

이제 출산한 1인 자영업자와 프리랜서 등은 임산부 출산급여를 받을 수 있습니다.정부에서 지급하는 '고용보험 미적용자 출산급여' 150만 원에 더해 서울시가 90만 원을 추가 지원해 총 240만 원이 지급된다고 합니다. 해당되시는 분들은 아래 내용을 꼼꼼히 확인하시고 지원 받으시기 바랍니다.  이 내용은 서울시에 해당합니다.  고용보험 미적용자 출산급여를 받고 있다면 모두 신청가능합니다. 아래 내용을 꼼꼼히 체크해 보세요~ !   [목차]고용보험 미적용자 출산급여 지원 형태 및 내용고용보험 미적용자 출산급여  선정 기준고용보험 미적용자 출산급여  지원 대상고용보험 미적용자 출산급여  준비 서류추가 90만원 출산지원금 사업내용 및 이용대상추가 90만원 출산지원금 준비서류 및 신청방법 소득활동을 하고 있으나 ..

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알레르기비염은 큰 질환은 아니지만 삶의 질을 떨어뜨리기때문에 진단 후에는 빠른 관리가 중요하다고 합니다.  특히 코막힘이 심하면 두통, 수면장애, 집중력 저하 등으로 일상에 영향이 크다고 할 수 있습니다. 무엇보다 천식, 축농증, 중이염 등 합병증으로 발전할 가능성이 있습니다. 비록 완치되는 질환은 아니지만 원인물질을 정확히 파악하고 잘 관리하면 증상을 얼마든지 조절할 수 있답니다.  주로 꽃가루나 집먼지진드기 등 주원인인 경우가 많은데 이를 완전히 차단하는것이 불가능하기때문에 알레르기 비염은 대부분 약물치료를 통해 증상을 조절해야 합니다.  본격적인 봄철에는 창문을 닫아 꽃가루가 집안으로 들어오는 것을 줄이고 공기청정기 사용을 추천합니다. 또 외출시에는 긴 소매 옷과 안경, 마스크를 착용하고 풀이 많은..

생활 문화 정보

40대 후반에 취득하기 좋은 유망 자격증 5개를 추천드립니다. 이 자격증들은 경력 전환이나 새로운 분야로의 도전뿐만 아니라, 안정적인 취업 기회를 제공할 수 있습니다. 1. 사회복지사 자격증사회복지사는 고령화 사회에서 수요가 계속해서 증가하는 분야로, 40대 후반에도 취득 후 안정적인 취업을 할 수 있습니다. 병원, 복지시설, 노인 요양원 등에서 일할 수 있으며, 사람들에게 도움을 주는 직업을 원하시는 분들에게 적합합니다. 2. 디지털 마케팅 자격증디지털 마케팅은 현재 빠르게 성장하는 분야로, 온라인 광고, 소셜 미디어 마케팅, SEO(검색엔진 최적화) 등 다양한 기술을 배우고 활용할 수 있습니다. 많은 기업들이 디지털 마케팅 전문가를 필요로 하고 있기 때문에, 40대 후반이라도 빠르게 경력을 쌓고 취업..

생활 문화 정보

보육교사 자격증 이야기를 해보려고해요. 원래 하고 싶었던건 청소년지도사 또는 청소년상담쪽 자격증을 따고 싶었는데요.학점은행제 담당자님의 조언으로 향후 일자리 면에서 청소년상담 지도사가 자리가 별로 많지는 않다고 하네요.    아무튼 겸사겸사 겹치는 과목이 많고 기회가 많은 보육교사 자격증을 따기로 하고 학점은행 과목을 듣게 되었답니다. 이왕하는거 사회복지사까지 진행하기로 했고요.  중간고사 기간과 대면수업 등 달력에 꼭 체크해 놓고 잊지 않아야 해요.  온라인으로 시작한 과목 모두 대면교육(온라인으로 수강을 했어요~)이 있는 과정이랍니다.코로나 시국이라서 학교에 나가야했던 교육인데 줌으로 대면교육을 진행한다고 하더라고요. (이 부분때문에 후다닥 신청이요 ^^) 대면 교육했던 사진들이 참 많네요~ 4주..