알레르기 비염이란? 비염 마사지, 비염 치료 예방법 및 제품 추천

알레르기비염은 큰 질환은 아니지만 삶의 질을 떨어뜨리기때문에 진단 후에는 빠른 관리가 중요하다고 합니다. 

 

특히 코막힘이 심하면 두통, 수면장애, 집중력 저하 등으로 일상에 영향이 크다고 할 수 있습니다. 무엇보다 천식, 축농증, 중이염 등 합병증으로 발전할 가능성이 있습니다. 

비록 완치되는 질환은 아니지만 원인물질을 정확히 파악하고 잘 관리하면 증상을 얼마든지 조절할 수 있답니다.  

주로 꽃가루나 집먼지진드기 등 주원인인 경우가 많은데 이를 완전히 차단하는것이 불가능하기때문에 알레르기 비염은 대부분 약물치료를 통해 증상을 조절해야 합니다. 

본격적인 봄철에는 창문을 닫아 꽃가루가 집안으로 들어오는 것을 줄이고 공기청정기 사용을 추천합니다. 또 외출시에는 긴 소매 옷과 안경, 마스크를 착용하고 풀이 많은 곳에서는 활동을 피하도록 해야 합니다. 

 

또 비타민D가 풍부한 음식으로 면역기능 강화와 알레르기 진행을 예방하고, 오메가 3가 풍부한 식품을 섭취해 염증치료에 도움이 됩니다.  

 

알르레기 비염 치료에는 항히스타민제, 한약, 비강 스프레이 등이 사용 

[항히스타민제]

- 로라타딘, 세티리진, 클로르페니라민, 펙소페다닌 등이 주성분인 항히스타민제는 알레르기 주요 매체인 히스타민 작용을 억제합니다. 

- 의사 처방없이 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품이지만 전신에 작용하는 경구용 제제이므로 전문가 상담후 복용해야 합니다. 

 

[한약]

소청룡탕, 갈근탕가천궁신, 신이청폐배농산급탕 등이 비염 증상에 사용됩니다. 

급성기에는 이들 한약제제에 경구용 항알레르기제, 비강 스프레이 등을 병용하기도 합니다. 

 

온종일 콧물이 흐르고 시도 때도 없이 재채기가 나며 늘 코가 막혀 잠을 못 이루거나 머리가 무거운 증상을 안고 사는 사람들이 있습니다. 만성 비염 환자다. 이들은 사실상 1년 내내 코감기를 앓는 것이나 다름없다고하죠. 

 

비염에 좋은 마사지 방법, 비염에 좋은 차, 생활 속 알레르기 비염 예방법을 소개합니다. 

출처 : 메디컬 인사이드

 

 

점막 염증을 관리해주기 위해서는 온찜질을 꾸준히 해 주시는 게 좋다고 합니다.

비강용 찜질기로 하루에 30분 정도 해 주면 좋고

침투력이 좋은 근적외선 제품을 사용하면 더 효과를 볼 수 있습니다.

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그리고 집안 환경 또한 비염에 있어서 중요하므로 집안 환기와 침구류 청소를 자주 해 주는 것이 좋습니다.

또한, 작두콩차나 충분한 수분 섭취를 해 주시기 바랍니다.

 

[기본적으로 알레르기 비염에 좋은 생활습관]

1. 가습기 사용하기 (습도 40-60% 유지)

2. 공기청정기 24시간 켜놓기 

3. 환기 자주하고 침구 자주 털어주고 세탁도 주기적으로 해주기

4. 따뜻한 물 많이 마시기(작두콩차,수세미차)

5. 수건을 따듯한 물에 적신 후 코에 갖다대기 (비강찜질)

6. 피톤치드 스프레이 침구에 뿌려주기

7. 매일 아침 저녁으로 코세척 해주기

 

 

감사합니다.